Hirse-Kokos-Müsli
© Jörn Rynio
PORTIONEN
1
GESAMTZEIT
15 Minuten
MAHLZEIT
Snacks
SCHWIERIGKEIT
einfach
Zutaten
- 150 g Ananas
- 1 EL Kokosraspel
- 4 EL Hirseflocken
- 200 g Joghurt
- flüssiger Honig oder Zucker nach Geschmack
Zubereitung
- Die Ananas schälen, dabei die Augen mit entfernen. Den harten Strunk in der Mitte herausschneiden und das Ananasfruchtfleisch klein würfeln. Die Ananaswürfel mit den Kokosraspeln und den Hirseflocken in einer kleinen Schüssel miteinander mischen.
- Den Joghurt nach Geschmack mit Honig oder Zucker süßen, gut verrühren, über die Ananas-Flocken-Mischung geben und das Hirse-Kokos-Müsli genießen.
Nährwert
Pro Portion:
410 Kalorien;
Fett 7g;
Kohlenhydrate 78g;
Eiweiß 6g
